Upolu és una illa de la Samoa 13° 55′ S 171° 45′ W. La illa mesura 75 km de comprimento, i 1125 km2 d'àrea , sent la segona major i més populosa de les illes Samoa. La seva cabdal és Ápia. La illa no va tenir qualsevol erupció volcànica històricament registrada.
En la mitologia polinésia, Upolu va ser la primera dona en la illa del mateix nom. A la fi del segle XVIII i inici del segle XIX, la illa era de vegades cridada d'Ojalava o Ojolava.